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[Verena]

Hallo,
ich habe schon jetzt Angst vor den Abi-Prüfungen. Das Problem mit der Angst vor Arbeiten habe ich schon seit Jahren und kann sie einfach nicht bezwingen. Und nun ist die Angst noch größer, weil es ja jetzt um alles geht. Deshalb brauche ich unbedingt eure Hilfe. Was macht ihr gegen Prüfungsangst? Gibt es Mittel, die man bei Prüfungsängsten nehmen kann?

Grüße Verena

[Anja80]

Es gibt da tausende mittelchen wie man diese Angst besiegen kann und jeder kann dieses nur für sich herausfinden. ich hab zum beispiel wenn ich in panik kam bewusst angefangen zu atmen und mir innerlich mut und ruhe zugesprochen. wenn alles nichts hilft, frage dein hausarzt. muss dir nicht peinlich sein, vor allem wenn das jetzt schon jahre geht

[Anja80]

und? wie ist es nun? hat sich was geändert? wie war die prüfung? würde mich interessieren.

Grüße

[JordisBaeck]

Es gibt auch einige pflanzliche Mittel, die du nehmen kannst. Baldrian oder Johanniskraut zum Beispiel. Oft helfen auch ein paar Globoli (homöopathische Mittel) Wunder gegen Prüfungsangst. Hab die selbst vor den Prüfungen genommen. Hat super gewirkt.

[Lizzy]

Bei mir haben Baldrin-Tropfen geholfen - habe ich mir zumindest eingebildet.

[Flügelchen]

Ich hab ein ähnliches Problem. Ich hatte nie Probleme mit Prüfungen oder Angst, erst seit dieser Qualifikationsphase passiert es mir, dass ich während Exen oder Klausuren so nervös werde, dass ich nichts mehr zu Papier bringe obwohl ich alles könnte, NUR weil manche Lehrer meinen ab der Hälfte der Zeit anfangen zu müssen alle 2 Minuten zu wiederholen wie lange wir noch Zeit haben. Obwohl genug Zeit wäre macht mich das so nervös, dass einfach alles aussetzt.
Kennt das jemand?
Weiß jemand was dagegen hilft???

[margitta]

Wenn Du so ein grosses Angst hat, sollst Du dich in solche angstige Situation aufstellen- mindestens in deiner Einbildungskraft. Es geht darum, dass Du inner diese Angst erlebst und bearbeitest. Du sollst einfach schauen auf sich selbst beiseite- ohne Emotion und versuch herauszufinden, wo diese Angst lokalisiert ist.

Manchamal kannst Du auch Meditation oder Bejahungen probieren->am besten, wenn Du etwas selbst ausdenken kannst

viel Gluck!